Podle akademiotoelektronik, 18/07/2022

Jak hlídat a omezit čas strávený u vašich dětí před obrazovkou?

Nedávná studie zjistila, že z téměř 700 dotázaných rodičů se více než polovina cítila provinile za to, že jejich děti tráví čas u obrazovky. Ať už sledují příliš mnoho televizních pořadů, hodiny hrají videohry nebo rolují na svých chytrých telefonech, zdá se, že děti všech věkových kategorií tráví stále více času na internetu a před svými obrazovkami. Existují však způsoby, jak je povzbudit k produktivnějšímu využívání času tím, že se naučíte omezit čas strávený u obrazovky.

reklama

Účinky příliš dlouhého času stráveného před obrazovkou na děti

Příliš mnoho času stráveného před obrazovkou pro děti může mít negativní účinky, jako jsou problémy se spánkem, problémy s náladou, problémy se sebevědomím a problémy s váhou.

Za prvé, používání mobilního telefonu těsně před spaním může narušovat spánek. Navíc děti, které tráví nadměrný čas na svých chytrých telefonech, mají menší pravděpodobnost, že budou aktivní a produktivní. Problémy na internetu mohou mít i děti, pokud si nedávají pozor. Nebo pokud jejich rodiče nejsou ostražití Je snadné – bohužel – propadnout na internetu predátorům.

Je však trochu obtížné analyzovat, kolik času na obrazovce je žádoucí. Protože děti se mohou například učit prostřednictvím vzdělávacích programů na svých digitálních zařízeních. Přestože výzkum času stráveného dětmi u obrazovky je stále poněkud omezený, rané studie ukazují, že děti mladší 18 měsíců by neměly trávit čas před obrazovkou, s výjimkou videochatů s rodinou.

Na druhou stranu by děti ve věku 18 měsíců až 5 let měly strávit před obrazovkou méně než hodinu denně. A ta hodina by měla být omezena na vzdělávací obsah. Mnoho psychologů se domnívá, že malé děti se toho z obrazovek moc nenaučí. Protože jejich schopnosti nejsou dostatečně rozvinuté, aby pochopili, co se děje, na rozdíl od starších dětí. Po 5 letech je opravdu na rodičích, aby rozhodli o vhodném čase u obrazovky. Což znamená vzít v úvahu, jak velká část času u obrazovky je vzdělávací. Zde neexistuje správná nebo špatná odpověď a je nakonec na každé rodině, jak se rozhodne.

Jak zkrátit čas strávený na zařízení vašich dětí

V konečném důsledku je na rodičích, aby stanovili pravidla, kdy mohou děti používat svá zařízení (kromě vzdělávacích účelů). Zde je několik tipů, co můžete udělat pro strukturování situace.

Vypnout Wi-Fi v určitou dobu

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak regulovat používání internetu doma, je vypnout Wi-Fi.

Zvažte to dělat v noci a kdykoli potřebujete, aby se vaše dítě zabývalo něčím jiným (například domácími úkoly nebo rodinným jídlem). Je důležité zajistit, aby vaše dítě nemělo možnost znovu zapnout Wi-Fi. Pokud je to možné, umístěte modem nebo router na místo, kam budete mít přístup pouze vy, abyste byli jediní, kdo bude moci pro jeho aktivaci a deaktivaci. Nebo ho prostě odpojte.

Pamatujte si však, že mnoho zařízení také pracuje s 3G nebo 4G, což je další věc, kterou je třeba zvážit. Zakázání Wi-Fi nemusí deaktivovat smartphony.

V určitých časech si telefon odnést

Stejně jako mnoho dětí musí během školních hodin odkládat svůj chytrý telefon, můžete je požádat, aby v určité hodiny udělaly totéž doma. Nechte dítě na chvíli mít zařízení, ale zvažte, zda ho nepožádáte, aby jej odložilo před jídlem, před spaním a kdykoli jindy, kdy je používání zařízení zakázáno.

Samozřejmě jim nechcete brát jejich telefon, když jdou ven, zvláště bez vás, ale zařízení nejsou v domácnosti vždy tak nezbytná. Také když jim večer doma vezmete telefon, budou s vámi (možná) trávit více času, což mnozí rodiče oceňují.

Používejte rodičovskou kontrolu

Mnoho zařízení a některé aplikace mají rodičovskou kontrolu k omezení používání. Například u streamovacích služeb mohou rodiče nastavit limit toho, co mohou děti na svém účtu sledovat, což znamená, že můžete omezit, k čemu mají přístup.

Pokud má vaše dítě zařízení Android, Google má praktického průvodce nastavením užitečné rodičovské kontroly na zařízeních prostřednictvím Google Play, která omezí všechny aspekty používání zařízení.

Podobně Apple nabízí průvodce rodičovskou kontrolou pro iPady, iPod Touch a iPhone, aby omezil, co vaše dítě může na svých zařízeních dělat. Opět to omezí všechny aspekty zařízení, včetně vyhledávání na internetu, funkčnosti Siri a stahování aplikací.

Používejte časově omezené aplikace

Existuje několik způsobů, jak získat více informací o času stráveném na zařízení vašeho dítěte a pokusit se jej omezit pomocí aplikací.

Pokud používáte zařízení Apple, můžete Čas u obrazovky ovládat v aplikaci Nastavení a poté na Čas u obrazovky. Odtud mohou uživatelé nastavit časovače pro určité aplikace, blokovat obsah a plánovat odstávky.

Pokud má vaše dítě zařízení Android, můžete také ovládat čas strávený na zařízení tak, že přejdete do aplikace Nastavení a vyberete možnost Digitální rovnováha. Stejně jako u Apple můžete nastavit časovače aplikací, omezit obsah a přizpůsobit, které aplikace lze kdy používat. Kromě těchto vestavěných funkcí existují další aplikace, které tuto funkci rozšiřují a dávají vám ještě větší vliv na to, co a kdy lze použít.

Podporujte další aktivity

Je pro nás snadné říct, abyste své dítě požádali, aby odložilo telefon a udělalo něco jiného. Ale nebude nutně. Místo toho, abyste jim jen řekli, aby položili telefon, zkuste povzbudit jiné aktivity. A kromě toho, že je budete povzbuzovat, se do těchto aktivit zapojte. Trávte čas se svým dítětem hraním si venku, dobrodružstvím, cvičením, tvořením nebo děláním čehokoli, co si dokážete představit, bez zírání na obrazovku. Nejen, že je povzbudíte, aby odložili telefon, ale děláte totéž. Jdete příkladem a trávíte se svými dětmi kvalitní čas, za což budete oba v příštích letech pravděpodobně vděční.

Postup dále v tomto tématu

Zdroj: "ZDNet.com"